бөөрийг хамгаалах энгийн аргууд байна. Юуны өмнө буцалсан ус, цай зэрэг шингэн зүйл сайн уух хэрэгтэй. Ингэснээр бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг байна. Мөн сүүг тогтмол хэрэглэх нь бөөрөнд тустай аж. Хөдөлгөөн бөөрний эрүүл мэндийг хамгаалагч аж. Бүжиг, гүйлт, гимнастикаар хичээллэдэг хүний бөөр өвчлөх магадлал бага байдаг аж. Мөн А амин дэмээр баялаг хүнс идэж байх хэрэгтэй. Энэ амин дэм лууван, чинжүү, чацаргана зэрэг жимс, хүнсний ногоонд их байдаг.
Хонины сүүл хүйтэн чанарын эмгэгийг дарахад тустай аж. Биеийн хүч тамир доройтсон, эцэж ядарсан, хий ихэдсэн үед сүүлний тос хэрэглэх нь зүйтэй. Мөн толгой, гар, хөлийн үе мөч өвдсөн тохиолдолд тэр хэсгийг сүүлний тосоор тослоход анагаагдана. Хонины сүүл гоо сайханд ч тустай манайхан үнэрээс нь жийрхдэг ч үнэн хэрэгтээ импортын ямар ч тосноос илүү гарын арьс зөөлрүүлдэг шидтэй. Хүүхдийг нүд нуухтах, хамар битүүрэхэд ч хонины сүүлээр тосолдог.
Үүнээс гадна тэс модны орчим байхад сэтгэл гутралыг арилгаж, биеийн илч дулааныг нэмдэг байна. Шар хуайс мод хүн бүрт био энерги өгдөг аж. Хэрэв хуайсан модны Дундуур алхвал хөл, гар хөнгөрч, сэтгэл сэргэн алхаа хурдасдаг байна. Энэ мэтээр мод бүр хүнд эерэг энерги өгч, өвчинг нь анагаадаг. Ялангуяа, хус бусад төрлийн модноос ихээхэн онцлог аж. Иймээс хүн бүр мод тарих нь байгалиа хамгаалаад зогсохгүй эрүүл амьдрахад тустай.
Буцалсан усанд жижиг микроэлементүүд уусч, дандаа хүнд бодисууд үлддэг. Тиймээс байнга хэрэглэх нь буруу. Харин үе, үе тодорхой нөхцөлд, тодорхой хугацаагаар ууж болно. Уухдаа ганц, хоёр аягаар биш, дотор эрхтэнээ цэвэршүүлэх байдлаар уух нь зүйтэй.
Сармис бvгдийг ялна
Сармис нь ханиад томууны эсрэг юугаар ч орлуулашгvй эмчилгээ тєдийгvй хлостеринтэй тэмцэхэд сайн нєхєр болж чаддаг гэнэ.
Манай гаригийн сая сая хvний эрvvл мэндийг хохироон шаналгаж байгаа судасны хананд холестрин "Шавах" зовлонгоос холуур тойрьё гэвэл єдєр бvр 2-3 хумс сармисыг тvvхийгээр нь идээд сурчихвал болох аж. Хэрэв та сармисыг дангаар нь идэж чадахгvй бол хоолоо яг болохын ємнєхєн сармисаа хэрчиж хийгээд идэж болно. Ингэснээр аливаа євчнєєс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
